"Pobyt v tme"
V našom programe "Pobyt v tme" sa ponoríte do ticha, ktoré vám umožní uniknúť od vonkajšieho chaosu a nájsť vnútorný pokoj. Bez rušivých svetelných podnetov máte možnosť naozaj počúvať svoje vnútorné ja, čeliť vlastným tieňom a znovu objaviť svoje vnútorné svetlo.
Pripravte sa na cestu, ktorá vás vyvedie zo známej komfortnej zóny, a otvorte sa transformácii, ktorá prináša nielen úľavu od každodenného stresu, ale aj trvalú zmenu myslenia a života. Vstúpte do sveta, kde tma odhaľuje skryté poklady vášho vnútra. Vitajte na ceste k hlbšiemu, autentickejšiemu ja
Aktivity počas pobytu
V tichu môžete zaznamenať svoje vnútorné skúsenosti, myšlienky a emócie, čo pomáha lepšie pochopiť seba samého.
V tme sa ľahšie sústredíte na svoje dýchanie, vnútorné pocity a myšlienky, čo podporuje hlbokú meditáciu.
Samotný pobyt v tme umožňuje prirodzený proces introspekcie – nechávate veci plynúť bez vonkajších rušivých vplyvov.
Lahké cvičenia, ako napríklad jogu alebo strečing, ktoré podporujú prepojenie medzi telom a mysľou.
Aké sú výhody pobytu v tme?
Bez rušivých vonkajších stimulov získate príležitosť dostať sa k základným vrstvám vašich myšlienok, emócií a vnútorných túžob.
Úplné vypnutie vizuálnych podnetov a okolitého hluku prispieva k výraznému uvoľneniu a zníženiu stresu.
Pobyt v tme môže napomôcť obnove prirodzeného rytmu organizmu, čo sa prejaví lepšou kvalitou spánku a celkovou regeneráciou tela.
V prostredí, kde nie sú rozptyľujúce podnety, sa otvára priestor pre nové myšlienky a kreatívne riešenia.
Konfrontácia s vlastnými vnútornými tieňmi a integrácia vnútorného svetla môže viesť k väčšej emocionálnej stabilite a pocitu vnútorného pokoja.
Filozofia a história pobytu v tme
Filozofia pobytu v tme vychádza z myšlienky, že odstránením vonkajších stimulov – najmä svetla – otvárame dvere k hlbokému sebapoznaniu a regenerácii našej mysle. V tme, kde neexistuje vizuálny šum každodenného života, sa odhaľujú jemné vrstvy našich myšlienok, emócií a duchovných túžob. Tento prístup nás núti čeliť vlastným tieňom a umožňuje nám nájsť vnútorné svetlo, ktoré sa bežne stratí v rýchlom tempe moderného sveta.
Historicky sa podobné prístupy nachádzajú v rôznych duchovných a mystických tradíciách. V budhizme, hinduizme či niektorých západných mystických smerovaniach sa pravidelne využívala prax odlúčenia sa od vonkajšieho sveta, aby sa dosiahlo hlbšie vnútorné osvietenie. Pobyt v tme je modernou adaptáciou týchto starobylých princípov, ktorá využíva kontrolované prostredie bez svetla na podporu meditácie, introspekcie a duchovného rastu.
Inšpirácia k tejto praxi pramení aj zo súčasných psychologických a terapeutických prístupov. V dobe, keď sme zahltení informáciami, digitálnymi podnetmi a každodenným stresom, predstavuje pobyt v tme príležitosť na "reset" mysle a tela. Bez rozptyľujúcich vplyvov môžeme obnoviť vnútornú rovnováhu, znížiť stres a vytvoriť priestor pre kreatívne riešenia a autentický osobnostný rast.
Pobyt v tme nás zároveň učí prijímať a integrovať polaritu svetla a tieňa v nás samých. Učí nás, že naše tieňové stránky nie sú nepriateľom, ale neoddeliteľnou súčasťou našej bytosti, ktorá môže viesť k hlbšiemu pochopeniu a sebarealizácii. Táto cesta vyžaduje odvahu vystúpiť z komfortnej zóny, čeliť vnútorným výzvam a objaviť, že skutočná transformácia prichádza cez dlhodobý, vnútorný proces.
Celkovo, filozofia pobytu v tme nie je len o fyzickom úniku od každodenného zhonu, ale o hlbokom prebudení a integrácii všetkých aspektov nášho ja. Je to cesta, ktorá nás vedie k pravému sebapoznaniu, obnove vnútorného pokoja a možnosti žiť autentickejší a vyrovnanejší život.
Ubytovanie a vnútorné vybavenie
Priestor na pobyt v tme bol navrhnutý s dôrazom na prírodné materiály, ako slameno-drevená konštrukcia s hlinenými omietkami v interiéri a vápennými v exteriéri, ktoré majú vynikajúce izolačné vlastnosti, prirodzene regulujú vlhkosť a vytvárajú zdravé vnútorné prostredie. Vnútorné členenie obsahuje priestor pre hygienu, ktoré obsahuje splachovacie wc, sprchový kút a umývadlo s teplou a studenou vodou. V odpočinkovej časti je posteľ s vankúšom a paplónom, deka, stolík a stolička, koberec, karimatka na cvičenie a meditačný vankúš.
Vykurovanie je zabezpečené sálavým panelom a vetranie rekuperáciou.
ČO SI PRINIESŤ:
Pri príprave na pobyt v tme je dôležité si so sebou zobrať veci, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlne, bezpečne a podporia váš vnútorný proces sebapoznania. Tu je niekoľko odporúčaných položiek:
Pohodlné oblečenie:
Voľné, príjemné na dotyk a teplé oblečenie, ktoré vám umožní úplný komfort počas pobytu. Domácu obuv.
Hygienické potreby:
Základné toaletné potreby – zubná kefka, pasta, mydlo a uterák, aby ste sa cítili čisto a pohodlne.
Denník, pero a kancelárska spinka:
Písanie myšlienok a pocitov môže byť veľmi užitočné počas introspektívneho pobytu. Zapisovanie vám pomôže spracovať zážitky a vnútorné videnia.
Stravovanie:
Stravovanie počas pobytu v tme je dôležitou súčasťou celkového zážitku, pretože správna výživa môže podporiť vnútornú rovnováhu, detoxikáciu a hlbšiu introspekciu.
Možnosť pôstu alebo detoxikačného režimu:
V niektorých programoch pobytu v tme sa praktizuje aj mierny pôst alebo prechodné detoxikačné stravovanie, ktoré môže pomôcť telu aj mysli prejsť do stavu hlbokej regenerácie.
Ľahké a výživné jedlá:
Bezmäsitú stravu prispôsobujeme aktuálnemu ročnému obdobiu, tak aby pomáhala udržiavať rovnováhu energie. Ovocie, zelenina a bylinky používame podľa dostupnosti z našej organickej záhrady.
Frekvencia:
Strava a nápoje sa prinesú raz za 24 hod. vždy v inom čase.
Individualizácia:
Stravovací plán prispôsobujeme individuálnym potrebám účastníkov, ktoré je potrebné konzultovať v dostatočnom predstihu.
Hydratácia:
Bylinkové čaje, šungitová voda.
Pobyt v tme nie je pre každého.
Pobyt v tme, ktorý je navrhnutý ako intenzívna skúsenosť hlbokej introspekcie a regenerácie, nie je vhodný pre každého. Môže byť príliš náročný pre niektorých jednotlivcov, najmä ak:
- Máte závažné psychické problémy:
Ak trpíte ťažkými úzkostnými poruchami, depresiou, psychózami alebo inými závažnými duševnými stavmi, pobyt v tme môže vyvolať prehlbovanie symptómov. V takom prípade je dôležité najprv konzultovať túto skúsenosť s odborníkom. - Nie ste emocionálne alebo psychicky pripravení:
Pobyt v tme vyžaduje schopnosť čeliť vlastným vnútorným pocitom a myšlienkam. Ak máte tendenciu byť ľahko preťažený negatívnymi emóciami, môže to viesť k intenzívnym a ťažko spracovateľným zážitkom. - Máte chronické fyzické zdravotné problémy:
Niektoré chronické ochorenia, najmä tie, ktoré ovplyvňujú energetickú úroveň alebo spánkový cyklus, môžu s pobytom v tme zhoršiť stav. Pred účasťou je vhodné ťo konzultovať so svojím lekárom. Pobyt nie je vhodný aj pre osoby, ktoré pravidelne užívajú lieky, Napr, diabetes.
- Patríte do špecifických skupín:
Pobyt v tme nie je bežne odporúčaný pre deti, tehotné ženy alebo osoby, ktoré potrebujú neustály vizuálny podnet na udržanie bezpečného emocionálneho stavu.
Pred účasťou na pobyte v tme je preto dôležité starostlivo zhodnotiť svoju aktuálnu fyzickú aj psychickú kondíciu a, v prípade akýchkoľvek pochybností, konzultovať svoj zámer s odborníkom. Takýto prístup zabezpečí, že zážitok bude pre vás prospešný a bezpečný.
V tme, no nie osamote – Úloha sprievodcu
Sprevádzanie počas pobytu v tme
Sprevádzanie je kľúčovým prvkom pobytu v tme. Skúsený sprievodca poskytuje oporu, bezpečný rámec a odborné vedenie, ktoré účastníkovi pomáhajú prejsť procesom hlbokej introspekcie, ticha a sebapoznania.
Čo všetko sprevádzanie zahŕňa?
Úvodná príprava
Ešte pred vstupom do tmy je dôležitá mentálna a emočná príprava. Sprievodca vysvetlí priebeh pobytu, odpovie na otázky a pomôže naladiť sa na tento výnimočný zážitok.
Pravidelný kontakt počas pobytu
Aj keď je pobyt určený na úplné stíšenie, kontakt so sprievodcom zostáva zachovaný. Najčastejšie sa deje pri donáške stravy, kedy je priestor aj na krátke rozhovory, zdieľanie pocitov či poskytnutie podpory, ak to účastník potrebuje.
Záverečné zhodnotenie
Po ukončení pobytu sprievodca pomáha spracovať zážitky a preniesť ich význam do každodenného života. Tento krok je dôležitý pre integráciu prežitých skúseností.
Prečo je sprievodca dôležitý?
Byť v tme neznamená byť sám. Prítomnosť sprievodcu prináša pocit bezpečia a dôveru, že účastník má vždy po boku niekoho, kto rozumie procesu, dokáže byť oporou a pomôže v náročnejších chvíľach. Vďaka tomu sa môže človek naplno oddať vnútornému prežívaniu, meditácii a osobnému rastu.
Ako to u nás vyzerá?
Vy sa pýtate, my odpovedáme
🌃 ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE O POBYTE V TME:
🌑 ZÁŽITKY A BENEFITY:
♻ PRÍPRAVA A VYBAVENIE
🧠 VNÚTORNÉ PREŽÍVANIE:
⛔ PRE KOHO POBYT NIE JE VHODNÝ; 🧩 TRANSFORMÁCIA A INTEGRÁCIA:
Príspevok za pobyt v tme
Pre informácie o dostupných termínoch nás prosím kontaktujte e-mailom na info@sebaspoznanievtme.sk, alebo telefonicky na +421 903 765 656.
Radi s Vami prejdeme všetky detaily. Po telefonáte Vám zašleme e-mail s rekapituláciou a inštrukciami k pobytu.
Odporúčaná dĺžka pobytu
Pre čo najhlbší zážitok odporúčame minimálne 7 dní v tme. Dlhší pobyt umožňuje intenzívnejšie sebapoznanie a hlbšie prepojenie so sebou samým.
Príspevok za pobyt
Pobyt v tme funguje na princípe dobrovoľného členského príspevku, ktorý sa pohybuje vo výške 350 € za týždeň (50 € za deň) a 105 € za týždeň (15 € za deň) za stravu.
V cene je zahrnuté:
- pobyt v krásnom prírodnom domčeku navrhnutom špeciálne na pobyt v tme
- výživná, chutná a kvalitná strava (v prípade, že máte záujem o stravu)
- podpora a vedenie od sprievodcu tmou
Záloha vo výške 50 % sa uhrádza vopred na základe inštrukcií, ktoré obdržíte e-mailom.
Kam smeruje váš príspevok
Vašou podporou pomáhate nielen rozvoju priestoru, ale aj širším aktivitám v oblasti:
- ochrany a podpory zdravia a prírody
- rozvoja ekologického spôsobu života
- pestovania organickej zeleniny a ovocia
- podpora a rozvoj technické zázemia členov združenia
- organizovaním vzdelávacích a záujmových podujatí
- rozvoj zručnosti eliminácie civilizačného stresu
Ukončenie pobytu a storno podmienky
Ak sa rozhodnete ukončiť pobyt skôr, prosíme, berte na vedomie, že príspevok je vnímaný ako dar a nie je vratný.
V prípade, že sa pobytu nemôžete zúčastniť, je možné po dohode presunúť termín na iný voľný.
Storno poplatky:
- 60 dní pred nástupom – 30 % zo zálohy
- 30 dní pred nástupom – 50 % zo zálohy
- 14 dní pred nástupom – 70 % zo zálohy
Ak za seba nájdete náhradu, storno poplatok sa neuplatňuje.
Nájdete nás aj na sociálnych sieťach
Náš život na Hrušove
Chcem informácie o pobyte
